Méthodes

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Psycho : les émotions négatives, comment s'en servir ?
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Les premières études sur l’intelligence émotionnelle sont apparues au début des années 90 avec les travaux de Salovey et Mayer. Ils définissent l’intelligence émotionnelle comme «  l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à les réguler chez soi et chez les autres ». Lire plus >>

L'ancrage
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L’ancrage est une méthode utilisée par les psychiatres et psychologues pour apaiser les phobies, utilisée également par les coachs sportifs pour conditionner les champions à un état de confiance et de bien-être, par l’armée pour calmer et apaiser les soldats qui partent en mission… Lire plus >>

L'auto-suggestion
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C’est un outil qu’on utilise pour donner des directives à l’inconscient afin de lui indiquer clairement notre objectif. En implantant des suggestions dans l’inconscient, on finit à la longue par créer un changement dans celui-ci. On le reprogramme…Lire plus >>

La méthode des 5 dimensions
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L’être humain est un tout entre 5 dimensions, le physique, l’esprit, les émotions, le champs magnétique que dégage son corps, et son âme. Longtemps, toutes ces dimensions ont été séparées et traitées séparément. Serait-il venu de temps de les réunir ? Lire plus >>

La méditation pour les nuls
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La méditation est une pratique millénaire issue de la philosophie bouddhique, mais elle est également au coeur de l’hindouisme, du taoïsme, du yoga, ainsi que d’autres formes de spiritualité plus récentes, mais également au coeur de la médecine. C’est une technique qui amène  paix intérieure, sérénité de l’esprit et apaisement progressif du mental et du corps… Lire plus >>

Analyser ses rêves
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Les rêves viennent de l’inconscient, qui est un espace de stockage de notre esprit. Absolument tout ce que nous avons vécu, entendu et vu depuis le début de notre vie y est enregistré sous forme de phrases, de sons, de sensations et d’émotions… Lire plus >>

La visualisation
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Voici comme fonctionne notre cerveau : il reçoit des informations ( phrases, images, émotions, sons, etc.) grâce aux neurones miroir, les neurones miroir sont des cellules chargées d’énergies qui transmettent les informations dans le reste du corps…Lire plus >>

La méthode Ho oponopono
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Cette méthode a été créée par Morrnah Simeona, une chaman Hawaïenne, elle permet de surmonter les obstacles de notre vie quotidienne, de se libérer des schémas de répétitions, des évènements désagréables qui reviennent en boucle tout au long de notre existence… Lire plus >>

La relaxation
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La relaxation est un outil très efficace pour se détendre, libérer les tensions mentales et physiques. Il suffit de s’asseoir ou s’allonger dans un endroit calme, seul si possible, et de laisser libre court aux pensées… Lire plus >>

Gérer ses émotions
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On appelle également l’inconscient, l’enfant intérieur. Lorsque nous pleurons, lorsque nous nous mettons en colère, lorsque nous avons peur, toutes ces réactions rappellent celles d’un enfant qui a du mal à gérer ses émotions et manque de raisonnement logique. Notre partie consciente est alors comme le parent qui doit écouter, consoler et rassurer l’enfant intérieur…Lire plus >>

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