Il / elle ne me répond pas, que faire ?

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Tu as envoyé un message il y a quelques minutes ou heures et pas de réponse…

Pas de panique ! Voici quelques astuces…

 

1- Épreuve

La vie est un grand concours rempli d’embûches, d’obstacles et d’épreuves à surmonter. Une personne qui te laisse sans réponse, ça peut être très difficile à gérer ; on stress, on déprime, on s’énerve, c’est normal. Ça nous renvoie à de l’indifférence, et si tu as déjà vécu cette situation quand tu étais enfant avec tes parents, cet événement ne fait que remuer le couteau dans la plaie. Mais c’est aussi un super moyen d’apprendre à gérer tes émotions, à surmonter tes peurs et ta colère, à évoluer et à grandir.

Trouve le positif dans le négatif, ça aide et vois-le comme un obstacle à surpasser. Qu’est-ce que tu as à gagner ? La paix intérieure !

Obstacles

 

2- La négativité

Si tu es de tempérament stressé, tu vas te mettre à imaginer qu’il lui est arrivé quelque chose de grave, il/elle s’est peut-être fait attaquer par un labrador albinos, il/elle est tombé(e) dans un ravin, une tempête de neige l’a enseveli et il/elle crie au secours. Stop à la négativité !

Si tu as eu des parents qui angoissaient et râlaient beaucoup, si tu as subi des évènements pas cool par le passé qui t’ont rendu inquiet et pessimiste, c’est l’occasion de ne pas laisser tes angoisses prendre le dessus, de te montrer positif, et de ne pas te créer un ulcère de l’estomac en te rongeant les sangs. Remplace ces images par des images agréables et apaisantes.Slika-Panic

 

3- L’égoïsme

Pas de nouvelle depuis une heure, donc ça y est, il/elle ne veut plus de moi, je n’en vaux pas la peine, il/elle ne m’aime plus, je suis nul, etc, etc, etc.

Rappel-toi que tu n’es pas le nombril du monde, cette personne est peut-être en train de faire des courses et a les mains chargées, ou alors elle fait une séance de méditation et ne veut pas être dérangée, bref il y a certainement une bonne raison pour qu’elle ne réponde pas, attends de savoir laquelle. Pas la peine de tout prendre personnellement et de faire des suppositions. Tu peux aussi en profiter pour te demander d’où vient ce manque de confiance en toi ?

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4- Le lâcher prise

Au lieu d’attendre le nez rivé sur ton téléphone comme un drogué en manque de sa dose quotidienne d’attention, occupe-toi les mains et l’esprit. Chante, danse, peint, lis, mets-toi un film, va faire une sieste, prends-toi un bain, va te promener, profite-en pour appeler le pote que tu n’as pas vu depuis deux semaines, va boire un café avec ta sœur, fais du shopping, confectionne un gâteau au chocolat ou un couscous, bref… Lâche prise et vis ta vie.

Conversation

 

5- Communiquer

Tu peux simplement envoyer un petit message en disant que tu as très envie d’avoir de ses nouvelles. Quand on t’aura répondu, explique gentiment, sans faire de reproche, que tu es de tempérament stressé ou que tu as du mal avec le silence, et que ce serait cool s’il/elle pouvait prendre ça en compte et y faire attention à l’avenir. Exprime tes ressentis et tes désirs, ce sera plus productif que de s’énerver et lui en mettre plein la figure.

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#A NE PAS FAIRE

 

  • Envoyer 45 messages et appeler 134 fois d’affilé, tu vas passer pour un psychopathe.
  • Laisser des messages larmoyants en faisant culpabiliser l’autre de t’avoir laissé sans message et lui rappeler tout le mal qu’il te fait, on appelle ça de la manipulation.
  • Faire des reproches, insulter et crier, ton entourage n’est pas obligé d’être disponible pour toi H24. Essaye de respecter les faits et gestes et la liberté des autres.
  • Faire des menaces… Si tu veux pas te retrouver avec une plainte aux fesses, évite ça.
  • De caprices pour récupérer le contrôle sur l’autre, t’as plus 5 ans.
  • Te venger et ne pas répondre pendant trois jours… En faisant ça tu te punis toi-même.
  • Te venger sur le pot de Nutella, ça aidera pas.
  • Fumer un paquet de cigarettes en attendant, pas cool non plus.
  • Insulter ton chat, il y peut rien le pauvre.
  • Casser ton téléphone, tu seras deg, t’en auras plus. 

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Juliette Vinay

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