Être accompagné

bureau-plantes-4-800x800

Articles récents

L ALIMENTATION QUI DONNE LE SOURIRE

Soupe-aux-fruits-d-hiver-de-Mimi-Thorisson copie

Notre intestin possède 200 000 neurones, appelés neurones entériques, qui assurent une communication constante avec notre cerveau. Notre ventre a donc une réelle influence sur notre moral et notre santé mentale…  Lire plus >>

COACHING ET MÉDITATION : GÉRER SES PENSÉES

2shutterstock_103496906_copy_712_711

Voilà ce qui se passe en chacun de nous : les pensées créent des émotions, les émotions créent des réactions, ces réactions définissent nos comportements, nos comportements traduisent notre personnalité, et notre personnalité a un impact sur les gens qui nous entourent, et donc sur nos relations professionnelles ou personnelles. …  Lire plus >>

LA BOÎTE À IDÉES ANTI-STRESS

Yoga at home

Voici une liste d’idées dans laquelle vous pouvez piocher pour faire redescendre la pression et devenir le roi ou la reine de la sérénité ! Alimentation, sommeil, sport, méditation, luminothérapie, respiration, etc…  Lire plus >>

NEUROSCIENCES : PEUT-ON VRAIMENT ÊTRE HEUREUX ?

Enjoying the sun

Le bonheur est-il une aptitude innée, inscrite dans les gènes qui définissent nos capacités à rebondir après un échec, à aimer la nouveauté, à fuir le danger et la négativité ? Ou bien, est-il dû à notre environnement, notre construction psychologique et les évènements qui ont constitué notre petite enfance ? Ou encore, est-ce le résultat d’un style de vie et d’habitudes mentales que l’on adopte une fois devenu adulte ? Plusieurs chercheurs se sont penchés sur la question, et la réponse serait : dans les 3 !   Lire plus >>

NOUVELLE RUBRIQUE : L’ÉGO SOUS TOUTES SES COUTURES

figdos2

Depuis quelques années, l’égo est un peu devenu mon sujet favori d’étude. Ce mécanisme psychologique, d’après les psy – et cette partie de notre âme, d’après les courants spirituels – est fascinante de complexité et de diversité. J’ai voulu rassembler ici plusieurs articles ( à lire dans l’ordre ) sur mes expériences personnelles et les connaissances qui m’ont permis de comprendre cette partie de notre esprit qui nous donne du fil à retordre !   Lire plus >>

NEUROSCIENCES : LE POUVOIR DE LA GRATITUDE

guerir-pensee-positive-410

D’après plusieurs études scientifiques, être reconnaissant envers la vie et capable de repérer des moments de bonheur dans une journée, prolongerait notre espérance de vie. Le sentiment de gratitude active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine, ainsi que la sérotonine dans le cortex cingulaire antérieur.   Lire plus >>

SCIENCES AFFECTIVES : D’OÙ VIENNENT NOS ÉMOTIONS ?

Capture d’écran 2016-03-06 à 20.25.17

Au temps des hommes préhistoriques, on vivait en groupe. Être exclu du groupe, être laissé de côté, était synonyme de mort. Comment faire pour se nourrir seul et se protéger contre les prédateurs ? Quasiment impossible. Il a donc fallu que la nature nous dote de capacités pour continuer à attirer l’attention sur nous : les émotions. …  Lire plus >>

NEUROSCIENCES : POURQUOI ON SE COMPORTE COMME DES ANIMAUX ?

5516463-Dr-le-de-caract-re-grotte-dweller-dessin-anim-et-vecteur-Banque-d'images

Nous avons inventé le téléphone, nous voyageons dans des avions, nous sommes au top de la chaîne alimentaire, pour autant, nous continuons à nous comporter comme des animaux ! Maintenant que nous maîtrisons pas mal de domaines, il serait peut-être temps d’apprendre à maîtriser nos comportements…  Lire plus >>

PHILO : OÙ EST LE BONHEUR ?

free-spirit-vintage

Voici une série de petites questions qui vous permettront de méditer sur l’emplacement du bonheur, mais aussi sur les attitudes, pensées et émotions qu’il serait bon de cultiver pour trouver le bonheur, l’attraper fermement et le garder avec soi… Lire plus >>

PSYCHO : LES ÉMOTIONS NÉGATIVES, COMMENT S’EN SERVIR ?

vice-versa-pixar-émotions-670x377

Les premières études sur l’intelligence émotionnelle sont apparues au début des années 90 avec les travaux de Salovey et Mayer. Ils définissent l’intelligence émotionnelle comme «  l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à les réguler chez soi et chez les autres ». Lire plus >>

LES DIFFÉRENTES FORMES D’INTELLIGENCE

Artificial-Intelligence copie

Il y a quelques années en arrière, on pensait qu’être intelligent signifiait qu’on avait de bons résultats à l’école… Aujourd’hui, les études montrent que non seulement il y a plusieurs formes d’intelligence, mais qu’en plus… Lire plus >>

EXERCICE DES SOUVENIRS POSITIFS POUR RETROUVER DE L’ÉNERGIE

lumix-camera-hi-tech-vintage-picture-fence-field-sunset-hd-wallpaper-694x417

Quand on distribue de l’attention et de l’affection autour de nous, mais que nous n’avons pas de retour, notre réservoir se vide et notre énergie aussi, par la même occasion. Ce petit exercice vous aidera à recharger les batteries… Lire plus >>

NEUROSCIENCES : L’AMOUR REND PLUS INTELLIGENT

-LOVE-love-36983825-1680-1050

D’après les dernières études scientifiques en neuropsychologie et neurosciences, les chercheurs ont conclu que les enfants qui ont reçu de l’amour deviennent plus intelligents, plus sociables, et en meilleure santé physique et psychologique… lire plus >>

UNE NÉVROSE C’EST QUOI ? 

110329_08t97_cerveau-femme-activite_sn635-2

Une névrose est une maladie mentale, qui touche nos comportements, nos émotions et nos ressentis. La différence entre une psychose et une névrose est que dans le cas de la névrose, la personne qui en souffre est consciente de sa souffrance, alors que le psychotique est déconnecté de la réalité. Le mot « névrose » a été inventé par… lire plus >>

QUELQUES PETITS EXERCICES DE POSITIVE ATTITUDE

resize

La positive attitude n’est pas donnée à tout le monde, surtout quand on nous a appris à râler et à se plaindre, notre mental est habitué à focaliser sur le négatif. Mais bonne nouvelle : on peut changer ça ! Il suffit d’entraîner son mental à trouver le positif partout, un peu comme on entraîne un sportif pour les J.O… lire plus >>

APPRENDRE À COMMUNIQUER

1e65513bd64b_large_large

Tout le monde a déjà fait l’expérience d’une conversation qui tourne au vinaigre ou d’une dispute qui dégénère. La cause de ce résultat ? Des choses qui sont mal dites, des sentiments mal exprimés, des mots mal choisis. Mais pas la peine de s’en vouloir, si nos parents ne nous ont pas appris à communiquer autrement, nous ne pouvions pas le deviner… lire plus >>

LA MÉDITATION ACCESSIBLE À TOUS

Meditation

La méditation est une pratique millénaire issue de la philosophie bouddhique, mais elle est également au coeur de l’hindouisme, du taoïsme, du yoga, ainsi que d’autres formes de spiritualité plus récentes, mais également au coeur de la médecine. C’est une technique qui amène  paix intérieure, sérénité de l’esprit et apaisement progressif du mental et du corps… lire plus >>

Partagez

Laisser un commentaire